Funktionel Fitness for alle
I ”Funktionel fitness for alle” træner vi hele kroppen med henblik på at forbedre den generelle sundhed. Øvelserne efterligner de bevægelser vi dagligt udsætter kroppen for og herved træner vi ikke bare styrke, men i høj grad også balance og smidighed.
Øvelserne er helt simple og de udføres primært med egen kropsvægt.
Funktionel fitness foregår ikke i Fitnesslokalet, men for sig selv i Lille sal i Multihuset. Træningen foregår under rolige forhold og indebærer hverken høj musik eller højt tempo. Det er selvfølgelig meningen, at vi skal anstrenge os og udfordre kroppen, men det skal også rart at være med og gerne lidt hyggeligt.
Hvem kan have gavn af funktionel fitness? Holdet er velegnet til alle, uanset alder og træningsniveau. Det er en god træningsform for dem, der ønsker at forbedre deres dagligdagsevner og generelle sundhedsniveau.
Udstyr: Kom iklædt træningstøj – intet udstyr er nødvendigt 😊
Lokale: Lille sal i Multihuset